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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。